Deliciosa y refrescante ensalada de cous cousLeer más
Ensaladas
Todas nuestras recetas de ensaladas. Variedad de ensaladas para tomar solas o compañar tus platos, llenas de sabor, color y nutrientes. Disfrutadlas ♥
Algunos beneficios de consumir ensaladas
- Son una manera estupenda de consumir la ingesta diaria recomendada de frutas y verduras. Hay miles de combinaciones deliciosas cuyo límite es solo tu imaginación.
- Te ayudan a mantenerte hidratado gracias a que sus componentes tienen un alto porcentaje de agua. Además en verano te ayudan a refrescarte.
- Gracias a las diferentes vitaminas que te aportan los vegetales, una ensalda variada te aportará un montón de energía.
- Los vegetales contienen muchos antioxidantes, que ayudan a proteger tu corazón, evitando enfermedades cardiovasculares e infartos.
- Gracias a su alto contenido en agua, muchas son hipocalóricas pero si saciantes (como la lechuga) por lo que son perfectas para todo tipo de dietas.
- Puedes acompañarlas de otro tipo de alimentos como frutos secos (que te aportan grasas saludables), algunas proteínas extras (como tofu o jamón york) o queso (que simplemente te aporta felicidad.
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